6 Makanan Ini Dapat Menciptakan Kulit Anda Tetap Bercahaya

Kulit yang jelek selalu menjadi korban gaya hidup yang tidak sehat dan tidak aktif. Namun kita terus mendambakan kulit bercahaya dan bebas noda. Mulai dari pengobatan rumahan hingga produk kosmetik, Anda harus mencoba setiap hal yang mungkin untuk mendapat kulit yang bersinar. Tetapi ada satu hal yang sebagian besar dari Anda niscaya luput, dan itulah makanan (nutrisi untuk lebih spesifik). Apa yang Anda makan ialah apa yang mencerminkan wajah Anda. Ini ialah alasan utama mengapa Anda harus memberi perhatian ekstra pada apa yang Anda berikan pada badan Anda.

6 Makanan ini Bisa Membuat Kulit anda Tetap Bercahaya

Meskipun ada makanan tertentu yang mengacaukan kulit Anda, ada beberapa yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kualitas kulit Anda. Para jago menyarankan bahwa memasukkan makanan menyerupai itu dalam makanan sanggup membantu dalam melawan kesengsaraan kulit dan sanggup meningkatkan kualitas kulit Anda untuk sebagian besar.

1. Tomat

Buah berwarna merah cerah ini sanggup melaksanakan keajaiban untuk kulit Anda. Likopen dalam tomat ialah fitokimia yang meningkatkan kekuatan kolagen. Kolagen ialah protein yang memberi kulit Anda struktur yang muda. Melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya dengan menghilangkan radikal bebas. Namun, Anda harus ingat bahwa tomat yang dimasak sanggup melaksanakan ini untuk Anda. Memasak sanggup meningkatkan kadar lycopene dalam tomat, sehingga meningkatkan kemampuannya untuk bermanfaat bagi kulit Anda.

2. Wortel

Wortel biasanya dipandang sebagai sayuran yang meningkatkan penglihatan Anda. Tapi apa yang kebanyakan orang lewatkan ialah kenyataan bahwa wortel bisa sangat bermanfaat bagi kulit. Ini membersihkan nanah di kulit Anda. Kandungan vitamin A, beta-karoten dan antioksidan dari wortel mencegah kelebihan produksi sel-sel kulit di lapisan luar. Semakin sedikit jumlah sel kulit mati tersumbat di pori-pori, sehingga mencegah nanah berjangkit. wortel

3. Kunyit

Kunyit ialah salah satu penyembuh alami terkuat dan paling populer. Sifat-sifat penangkal kanker dan penyembuhannya sudah dikenal. Tetapi ada satu hal yang tidak disadari oleh sebagian besar orang dan itu ialah kemampuannya untuk memberi Anda kulit yang bersinar. Penelitian menawarkan bahwa rempah-rempah kecil ini sanggup meringankan pigmentasi dan bekas luka yang terbentuk lantaran penuaan, ketidakseimbangan hormon atau paparan sinar matahari. Yang perlu Anda lakukan ialah menggabungkannya dengan minyak kelapa atau santan untuk menyiapkan masker wajah dan menerapkannya pada kulit Anda. Ulangi ini secara teratur hingga Anda melihat perbedaannya.

4. Salmon

Salmon ialah salah satu jenis ikan yang paling sehat. Nutrisinya mempunyai sifat anti-inflamasi dan DMAE yang melindungi selaput sel kulit dari kerusakan. Membran sel yang lebih berpengaruh menurunkan kerusakan yang disebabkan oleh penuaan dini. Ini juga mencegah pembentukan asam arakidonat (AA) yang bertanggung jawab untuk pembentukan keriput. Dan itu tidak berakhir di sini! DMAE menggabungkan dengan vitamin B untuk memastikan fungsi otot yang sempurna untuk menjaga kulit tetap kencang dan kencang.

5. Tiram

Siapa yang tahu kerang favorit Anda bisa melaksanakan keajaiban pada kulit Anda! Tiram kaya seng, nutrisi penting yang memperbaiki sel-sel yang rusak dan menggantikannya dengan yang baru. Seng baik untuk kulit, rambut, dan kuku Anda juga.

6. Blueberry

Blueberry mengandung lebih banyak antioksidan di setiap porsi dibandingkan dengan buah lain. Antioksidan ini menciptakan kulit Anda terlihat muda dan halus. Dan selain ini, buah ini menjaga keamanan Anda dari penyakit kardiovaskular, kanker, dan kehilangan ingatan juga. Makara sementara itu menciptakan kulit Anda muda dan bersinar, itu melindungi Anda dari penyakit lain juga.